LCMT 2019

Parcours - Triathlon Special

Donderdag 30 mei

Vrijdag 31 mei

Zaterdag 1 juni

Zondag 2 juni

Etappe 1:
185 km fietsen door Groothertogdom Luxemburg, gevolgd door een loop van 12 km
Of kies het kortere programma: 120 km fietsen en 6 km lopen

Etappe 2:
500 meter zwemmen in het zwembad, daarna 162 km met de koersfiets richting Oostkantons en terug. Eindigen doen we met een loop proef van 12 km
Kortere versie: zelfde zwemmen, daarna 117 km fietsen en 6 km lopen

Etappe 3:
2500 meter zwemmen in Lac de Nisramont, gevolgd door de cyclo-etappe (145 km). Terug in Houffalize aangekomen volgt nog 12 km lopen.
Kortere versie: zelfde afstand zwemmen en dan 103 km fietsen en 6 km lopen

Etappe 4:
eerst opnieuw 2500 m zwemmen in Lac de Nisramont, dan inpikken op het MTB-parcours, goed voor 45 km mountainbike. Finaal 12 km lopen.
Kortere afstand: zelfde qua zwemmen en dan 45 km mountainbike plus 6 km lopen.

Loop-proeven in LCMT Triathlon 2019 - King & Queen of the Ardennes & CROSS-DUATHLON (3 dagen)

Donderdag 30 mei

Start @ 16u00-17u30 (direct na de aankomst van CYCLO-etappe)

KAARTJE en info volgt

NOG GEEN CROSS-DUATHLON VANDAAG!


Vrijdag 31 mei

  • TRIATHLON: start @ 16u00-17u30 (na de aankomst van MTB-etappe)
  • PLAN en parcours volgen later (12 km voor 'full triathlon' en 6 km voor de kortere triathlon versie) 

  • CROSS-DUATHLON: eerst 6 km lopen om 10u00 (kwartier voor start van de mountainbike etappe)! bij finish van de MTB-etappe 'large'-afstand nog eens zelfde 6 km lopen!
zaterdag 1 juni

  • TRIATHLON start @ 15u00-16u30 (na de aankomst van CYCLO-etappe)
  • PLAN en details van 12 km lang loop parcours volgen. 6 km voor de kortere afstand.
  • CROSS-DUATHLON: 6 km lopen voor start van MTB-etappe (om 9u55 = 5 minuten voor start van de MTB-rit voor de pure bikers), vervolgens 76 km LARGE-afstand van MTB en dan nog eens 6 km lopen op het einde!
Zondag 2 juni

  • TRIATHLON: direct na afloop van het mountainbiken moet nog 12 km worden gelopen, 6 km voor de korter triathlon-afstand.
  • PLAN en parcours volgen later. 
  • CROSS-DUATHLON: 6 km lopen om 9u20 (10 minuten voor start van de MTB-etappe), dan de 'large' afstand (45 km) op de mountainbike en dan nog eens 6 km lopen in de finale.

Zwemproeven in LCMT-triathlon 2019

Op de tweede dag van de LCMT-triathlon vindt de eerste zwemproef plaats. Vanaf 6u45 kunnen de triatleten zich begeven naar het zwembad van Hotel Vayamundo. De deelnemers leggen hier 20 lengtes, ofwel 500 meter af. Groep A start om 7u (nummers 509 - 516). Groep B start om 7u15 (nummers 501 - 508). Nadien kunnen ze zich opmaken om aan hun eerste mountainbikeavontuur te beginnen dat om 10u15 begint. 
Op dag 3 en op dag 4 zijn er 2 mooie, maar zware zwemproeven. In het Lac de Nisramont zullen de triatleten 2500 meter afleggen. Nadien pikken de triatleten in op hun fietsparcours (bewegwijzerd vanaf het Lac de Nisramont). Bij slecht weer vervalt deze outdoor-zwemproef. Eventueel in overleg (avond voordien!) komt er die ochtend opnieuw een INDOOR korte zwemproef in het zwembad van Hotel Vayamundo (500 m).               

Onze Partners