LCMT 2020

Parcours - Triathlon Special

Donderdag 21 mei

Vrijdag 22 mei

Zaterdag 23 meii

Zondag 24 mei

Etappe 1:
141 km fietsen door Groothertogdom Luxemburg, gevolgd door een loop van 12 km

Etappe 2:
500 meter zwemmen in het zwembad, daarna 135 km met de koersfiets richting Spa en terug. Eindigen doen we met een loop proef van 12 km

Etappe 3:
2000 meter zwemmen in Lac de Nisramont, gevolgd door de cyclo-etappe (138 km). Terug in Houffalize aangekomen volgt nog 12 km lopen.

Etappe 4:
eerst 2000 m zwemmen in Lac de Nisramont, dan inpikken op het MTB-parcours, goed voor 42 km mountainbike. Finaal 12 km lopen.

Loop-proeven in LCMT Triathlon 2020 - King & Queen of the Ardennes & CROSS-DUATHLON (3 dagen)

Donderdag 21 mei

Start direct na de aankomst van uw CYCLO-etappe



NOG GEEN CROSS-DUATHLON VANDAAG!


Vrijdag 22 mei

  • TRIATHLON: start @ 14u00-16u30 (na uw aankomst )
  • PLAN en parcours volgen later (2 rondjes van 6 km voor triathlon, bij duathlon 1 rondje voor het fietsen, 1 rondje na de MTB-tocht)

  • CROSS-DUATHLON: eerst 6 km lopen om 10u10 (5 minuten voor start van de mountainbike etappe)! bij finish van de MTB-etappe 'large'-afstand nog eens zelfde 6 km lopen!
zaterdag 23 mei

  • TRIATHLON start @ 13u15-14u30 (na de aankomst van CYCLO-etappe)
  • PLAN en details van 12 km lang loop parcours volgen. 6 km voor de kortere afstand.
  • CROSS-DUATHLON: 6 km lopen voor start van MTB-etappe (om 9u55 = 5 minuten voor start van de MTB-rit voor de pure bikers), vervolgens 53 KM MEDIUM-afstand van MTB en dan nog eens 6 km lopen op het einde!
Zondag 24 mei

  • TRIATHLON: direct na afloop van 42 km mountainbiken moet nog 12 km worden gelopen

  • CROSS-DUATHLON: 6 km lopen om 8u55 (5 minuten voor start van de MTB-etappe), dan de 'large' afstand (42 km) op de mountainbike en dan nog eens 6 km lopen in de finale.

Zwemproeven in LCMT-triathlon 2020

Op de tweede dag van de LCMT-triathlon vindt de eerste zwemproef plaats. Vanaf 6u45 kunnen de triatleten zich begeven naar het zwembad van Hotel Vayamundo. De deelnemers leggen hier 20 lengtes, ofwel 500 meter af. Groep A start om 7u (nummers 701 - 708). Groep B start om 7u15 (nummers 709 - 716). Finaal een kwartier later de nummers 717 tot 725.  Nadien kunnen ze zich opmaken om aan hun eerste mountainbikeavontuur te beginnen dat om 10u15 begint. 
Op dag 3 en op dag 4 zijn er 2 mooie, maar zware zwemproeven. In het Lac de Nisramont zullen de triatleten 2000 meter afleggen. Nadien pikken de triatleten in op hun fietsparcours (bewegwijzerd vanaf het Lac de Nisramont). Bij slecht weer vervalt deze outdoor-zwemproef. Eventueel in overleg (avond voordien!) komt er die ochtend opnieuw een INDOOR korte zwemproef in het zwembad van Hotel Vayamundo (500 m).               

Onze Partners