LCMT Cross-duathlon 19 - 21 mei 2023
Programma LCMT Cross-Duathlon - onderstaande vervalt in 2023, maar het MTB-programma kan nog steeds gekoppeld worden aan een trainingsstage incl. aanbieden van een dagelijks (bewegwijzerd) loop-parcours. Wel 'buiten' competitie tenzij de deelnemers er wat het lopen betreft wel onderling een competitie van willen maken. Hopelijk terug volwaardig als programma in 2024 !
officieel programma 3de LCMT Cross-duathlon “King of the Ardennes”
Dag 1 - 2 en 3 zijn de medium-afstanden van de LCMT "mountainbike-etappes"
Dagelijks dienen de cross-duatleten de kortere (dus niet de XL !) afstand af te haspelen. Afstanden dus van ca. 50 km op de MTB.
19 mei - start 10u10: 8 km lopen - 54 km MTB - 8 km lopen
20 mei - start 9u40: 8 km lopen - 50 km MTB - 8 km lopen
21 mei - start 8u55: 8 km lopen - 39 km MTB - 8 km lopen
In totaal goed voor 200 km mountainbike en 42 km lopen.
Cross-duathlon start dagelijks 5 minuten voor de officiële start van de MTB-etappes met 6 km lopen. Nadien vervolgen de cross-duatleten het MTB-parcours (medium).
Dag 1 - 2 en 3 zijn de medium-afstanden van de LCMT "mountainbike-etappes"
Dagelijks dienen de cross-duatleten de kortere (dus niet de XL !) afstand af te haspelen. Afstanden dus van ca. 50 km op de MTB.
19 mei - start 10u10: 8 km lopen - 54 km MTB - 8 km lopen
20 mei - start 9u40: 8 km lopen - 50 km MTB - 8 km lopen
21 mei - start 8u55: 8 km lopen - 39 km MTB - 8 km lopen
In totaal goed voor 200 km mountainbike en 42 km lopen.
Cross-duathlon start dagelijks 5 minuten voor de officiële start van de MTB-etappes met 6 km lopen. Nadien vervolgen de cross-duatleten het MTB-parcours (medium).
