LCMT 2023

LCMT 2023

LCMT Cross-duathlon 19 - 21 mei 2023

Programma LCMT Cross-Duathlon

officieel programma 3de LCMT Cross-duathlon “King of the Ardennes” 

Dag 1 - 2 en 3 zijn de medium-afstanden van de LCMT "mountainbike-etappes"
Dagelijks dienen de cross-duatleten de kortere (dus niet de XL !) afstand af te haspelen. Afstanden dus van ca. 50 km op de MTB. 
14 mei - start 10u10: 8 km lopen - 54 km MTB - 8 km lopen 
15 mei - start 9u40: 8 km lopen - 50 km MTB - 8 km lopen
16 mei - start 8u55: 8 km lopen - 39 km MTB - 8 km lopen


In totaal goed voor 200 km mountainbike en 42 km lopen.
Cross-duathlon start dagelijks 5 minuten voor de officiële start van de MTB-etappes met 6 km lopen. Nadien vervolgen de cross-duatleten het MTB-parcours (medium).

 

Donderdag 18 mei 2023

Vanaf 18u kun je al in de sporthal van Stavelot terecht. Permanentie (ophalen startpakketten) kan tot 20u00. Zoniet kom je op vrijdagmorgen langs.

Donderdag 19 mei 2023

7u45 - 9u45: ophalen startpakket in sporthal Stavelot

9u30 - 10u00: drinkbidons vullen bij de start (aan voetbalstadion RCS Stavelot)

10u10: start loopproef (8 km)
aansluitend op de mountainbike voor 1ste etappe (medium afstand) nadien nogmaals 8 km lopen

Vanaf ca. 13u00: 2de loopgedeelte van nogmaals 8 km trail run

Zaterdag 20 mei 2023

9u15 - 9u45: vullen drinkbidons, klaarmaken voor start

9u50: starten met 8 km trail run, nadien - nadien 50 km op de mountainbike (medium-afstand)

CROSS-DUATHLON: eindigt met 8 km lopen

Zondag 21 mei 2023

8u20 - 8u50: vullen drinkbidons bij de start aan voetbalveld RCS Stavelot

8u55: start 1ste loopgedeelte (trailrun 8 km)
nadien nadien 39 km mountainbike

op het einde nogmaals 8 km trail run

Onze Partners