LCMT 2019

Parcours - Triathlon Special

Thursday 30 May

Friday 31 May

Saturday 1 June

Sunday 2 June

Stage 1:
185 km road cycling through the Grand Duché of Luxemburg, ending the day with a 15 km run

Stage 2:
500 meter swimming in hotel swimming pool (morning) - 162 km road cycling -
15 km trial-running

Stage 3:
2500 meter swimming in the Lake of Nisramont, followed by a 145 km road-cycling ride. Back in Houffalize, still 15 km to run.

Stage 4:
2500 m swimming in Lake of Nisramont, then 45 km of mountainbiking, finally 19 km running.

Trail runs in LCMT Triathlon - King & Queen of the Ardennes & cross-duathlon (3 days)

Thursday 30 May

MAP and details later
NO CROSS-DUATHLON TODAY, only TRIATHLON

Friday 31 May


TRIATHLON: 12 or 6 km after finishing cycling part
Trail run MAP and details later

CROSS-DUATHLON: first 6 km running at 10.00 hrs (= 15 minutes before the other mountainbikers start their MTB-stage); after finishing the MTB-'large'-distance you still need to run same 6 km again!

Saturday 1 June



  • TRIATHLON: Map & details of 12 km running later (6 km for smaller triathlon version) 
  • CROSS-DUATHLON: 6 km running at 9.55 hrs (= 5 minutes before start of the pure mountainbike-ride), and after the 76 km LARGE mountainbike ride another 6 km running
Sunday 2 june

  • TRIATHLON: immediately after mountainbiking still 12 km to run (full King of the Ardennes) or 6 km (smaller distances).
  • PLAN and parcours to be published here later!
  • CROSS-DUATHLON: 6 km lrunning at 9.20 hrs (10 minutes before group start MTB-stage), then you need to bike the 'large' off-road distance of 45 km and finish the day with another 6 km final run.

Zwemproeven in LCMT-triathlon 2019

Op de tweede dag van de LCMT-triathlon vindt de eerste zwemproef plaats. Vanaf 6u45 kunnen de triatleten zich begeven naar het zwembad van Hotel Vayamundo. De deelnemers leggen hier 20 lengtes, ofwel 500 meter af. Groep A start om 7u (nummers 509 - 516). Groep B start om 7u15 (nummers 501 - 508). Nadien kunnen ze zich opmaken om aan hun eerste mountainbikeavontuur te beginnen dat om 10u15 begint. 
Op dag 3 en op dag 4 zijn er 2 mooie, maar zware zwemproeven. In het Lac de Nisramont zullen de triatleten 2500 meter afleggen. Nadien pikken de triatleten in op hun fietsparcours (bewegwijzerd vanaf het Lac de Nisramont). Bij slecht weer vervalt deze outdoor-zwemproef. Eventueel in overleg (avond voordien!) komt er die ochtend opnieuw een INDOOR korte zwemproef in het zwembad van Hotel Vayamundo (500 m).   

Our Partners